허벌라이프 식단과 랜선홈트로 건강한 다이어트 가능

안녕하세요 :))

허벌라이프 다이어트 프로그램으로
감량 성공 후 잘 유지하고 있는 30대 여자입니다

 

오늘은 좀 더 상세히 저의 경험을 바탕으로

 의지박약에 식탐 많고 엄청난 대식가인 제가

 

어떻게?

감량에 성공했는지 알려드릴게요

 

 

 

이번 허벌라이프 다이어트를 통해서 느낀 점은,

한 마디로

"살찌는 것도 순식간,
빼는 것도 순식간 "

이라고 느낄 만큼

체중 감량이 힘들고 지루하긴 커녕

오히려, 재밌고 쉽고 맛있게

 

게다가 시간 가는 줄도 모르고!

 

여행 다니며 먹방 찍고

틈틈이 야식 등등 먹을 거 다 먹고 감량했다면

 

믿으시겠어요??

 

(광고 아님 주의, 내돈내산 
허벌라이프 감량 다이어트 리얼 후기입니다)

 

 

 

 

식단부터 말씀드릴게요

 

아침: 맛있는 허벌라이프 단백질 쉐이크 + 아몬드 브리즈 /우유/두유

(꿀팁을 드리자면, 여기에 퍼스널 단백질을 추가로 한 스푼 더 넣으면 요요방지에 도움이 되는데

효능 대비 가격이 착하답니다 :))

 

☆ 허벌라이프 personal powder:: 유단백 + 대두 단백으로 쉐이크에 타먹으면 포만감은 up

 

 

 

단백질쉐이크와 과일을 넣어서 스무디 해먹는 걸 즐기는데요, 가끔 이렇게 만들어서 가족들 나눠주면 아주 맛있고 건강한 한끼 식사가 된답니다.

 

 

가끔 허벌라이프 단백질 쉐이크에
과일 넣어서 스무디로 즐기면
행복한 식사 완성 ♡

블루베리 + 냉동 딸기 + 바나나 + 허벌라이프 단백질쉐이크 딸기맛 5스푼 + 식이섬유 + 두유 넣어서 믹서기에 쉨쉨~~ 마구 갈아줍니다

 

이날 아마 당일치기 드라이브 겸 여행을 갔을 텐데

 

아침 대용으로 먹어줬답니다

 

 

맛있는 데다 간편한 식사대용식

 

달달한 맛도 설탕이나 몸에 해로운 당이 아닌 점!!

 

식사대용식 1등 기업 :: 세계적인 뉴트리션 기업

허벌라이프 단백질 쉐이크

 

 

하루 쉐이크 판매량이 무려 400만 잔

"상상이 되는 숫자인가요?"

 

믿고 선택해도 될 만큼

40년의 역사를 가진 과학적인 뉴트리션(영양) 글로벌 기업입니다

 

 

 

♥ 색다르게 민트맛+초코맛+ 검은콩+아몬드브리즈 오리지널 맛= 맛있는 단백질 쉐이크 식사 한끼 냠냠 ♡

 

 

 

식단 기록 :: 저녁 식사!!

 

저녁식사도 이렇게 맛있는

허벌라이프 단백질 쉐이크 또는 제가 애정 하는 프로틴바디럭스로 ~~

 

 

▽     ▽    ▽    

점심식사 시간:: 맛있게 먹고 싶은 메뉴로 한식/분식/고기 등등

먹고 싶은 거 즐기기도

 

 

사진에는 보이지 않지만 현미밥과 닭가슴살구이 두덩어리, 구운계란2개가 숨어있어요 :: 대식가의 신나는 다이어트 >>감량 성공 ♡♥

클린 한 식단 ♡♡
연어 샐러드 🥗, 아스파라거스 버터구이, 훈제란, 닭가슴살 에어프라이어 구이
현미밥 추가! 밥은 꼭!

그리고 간식으로 즐겨먹는

초코맛쉐이크 단백질 빵

레시피 참고해주세요

 

blog.naver.com/ruddla0324/222084767626

 

키토다이어트간식 단백질빵 당질제한식 빵만들기

클린한식단 위주:) 허기짐이 뭔가요?? 하루 종일 챙겨먹으니 배가 부른 행복한 다이어트(감량 ) 에요

클린 한 식단으로 바짝 빼주기
하지만 먹고 싶은 게 생기면,
요.  렇 . 게

 

 

 

때로는

과자도 먹고

곱창이랑 볶음밥도 먹고

꼬북 칩, 허니버터 칩도 먹고 

굶으면서 하는 다이어트가 아니에요 😊

밥을 든든하게 잘 먹어야 합니다

 

✔ 다만, 코칭에 따라 개인의 기초대사량에 맞게

음식을 섭취하는 게 좋습니다.

 

 

 

 

 

바스트 UP & 오히려 감량 후 더 커진 내 마지막 자존심 !! 마이 바스트

 

 

한 달간의 변화
히야 ❤️ 대박

대박인 건 바스트 탄력 좀 보소 ???!!!!!!!!!

 

보통 감량하면 저는 뱃살보다  가슴살이 빠져서

바스트는 다 지방이니까 하며

 

그게 당연한 줄로 알고,

 

 나는 살 빼면

원래 가슴이 작은 여자구나... 했는데

 

 10킬로 가까이 감량되었음에도

 가슴크기는 그대로에 오히여 탄력이 생겨 up up 되었다.

 

  허벌라이프 만세 >,<

 

      내 경험상 동일한 감량이어도

먹는 제품에 따라 바디 쉐입이 얼마든지 달라질 수 있다는 걸 알게 되었다

 

그동안 내가 먹었던 제품들입니다

 

의지가 박약이라고요?

 

의지는 제가 만들어 드릴게요!

 

 

허벌라이프 기본 감량 프로그램 + @( 랜선 홈트 )

 

▽    ▽    ▽

 

식단만 해도 건강하게 감량이 되지만

워낙 운동을 좋아하시는 분들이 많고

 

또 땀 내서 운동해야 시너지 효과도 낼 수 있으니까

 

식단&운동을 병행할 수 있도록

뚜비 코치가 1:1 밀착관리해드릴게요!

 

저는 포텐 랜선 홈트 1기 출신이며

 건강하게 감량해서

 

몸 컨디션도 좋아지고
늘 통증으로 고생하던
경추 디스크도 통증이 줄었습니다.

 

현재 3기 모집 , 선착순 20명 모집 하고 있습니다

 

△감량/증량 가능

△선착순 20명

△약 40분 진행

△개근상 지급

△1등은 엄청난 상금 지급

 

 

 

 

 

 

39살이라는 적지 않은 나이에

재미있고 허기짐 없고 쉽게

다이어트/ 감량에 성공한

뚜비코치와 같이

2021년 건강한 다이어트 시작해보아요 : ))

 

http://pf.kakao.com/_dxfrxnK

허벌라이프뚜비코치

 

 

※본 제품은 약이 아니므로 진단피료 혹은 특정 질병의 예방 목적으로 사용해서는 안됩니다

※이러한 결과는 일반적이니 않으며 개인에 따라 차이가 나타날 수 있습니다