허벌라이프 식단방법으로 한달 7키로 뺀 후기
허벌라이프 다이어트 식단 방법으로만 한 달 7키로 빼는 데 성공해서 날씬했을 때 입던 옷이 쏙쏙 들어가니
너무 신나더라고요!
30대 두번째 허벌라이프는 코치님 도움받아 5주 7키로 , 9주 12키로 감량에 성공
이젠 맘놓고 먹어도 , 야식을 먹어도 좀처럼 안 찌는 체질이 된 게 너무 신기하더라고요
2번째 허벌라이프 재구매가 없었다면, 아래 사진처럼 소화제 먹으며 계속 배달음식 먹으며,
여자 키 164에 몸무게 65- 66 키로로 32인치 바지나 레깅스를 입고 살았겠죠? (학 ;ㅁ; 생각만 해도... ㅎ ㄷㄷㄷ )
35년 인생을 살며, 여자키 164- 165에 몸무게가 65킬로를 넘어 66.6 키로( 인생 최대 몸무게를 넘던 시절)
살이 갑자기 찐게 아니라 53킬로에서 66킬로까지 찌는데 약 9개월 정도의 시간을 거쳤더라고요
살이찐 4년간 온갖 다이어트 방법으로 돈, 시간, 에너지 등등 엄청 투자했지만 작심 두 달을 못 갔어요.
다이어트에도 열정을 부었지만 먹는 거에도 열정을 다한 <먹는 거에 진심인 편인 뚜비 :먹는 게 낙 인 시절 >
30대부터 벌써 나잇살이 찌기 시작한다는 사실.! 혹시 아시나요?
복부, 옆구리, 하체 중 엉덩이 등등 77 사이즈가 꽉 끼게 될 줄이야! 사실 이때까지만 해도 아픈 거 외에는 심각성을 몰랐..
하지만 20대처럼 관리하기는 좀처럼 쉽지가 않고, 아무리 적게 먹고 많이 움직이고 운동을 힘들게 해도, 결국 요요를 반복
* 여러 가지 다이어트 방법 ( 운동, 식단, 간헐적, 키토, 전문 pt 등등)으로 몸과 멘털을 혹사시켜보니..... 제가
깨달은 건? 결국 식습관이 평생 받쳐주지 않으면, "도로아미타불 = 요요 "는 그냥 단짝 =세트 더란 사실!
오늘까지만 먹고 , 내일부터 다이어트해야지!! << 매 순간, 매일 이렇게 생각하며,
먹을 때 잠시 행복 후 엄청난 자괴감과 자책으로 자신을 합리화시키기 일쑤였어요.
이렇게 365일 X 4 년 (살찐 1460 일 ) 동안
다이어트 압박감과 음식&체중에 대한 집착으로 "다이어트 기간 &치팅데이" 굴레를 계속 무한 반복하며
☞ 1460일 동안 한순간도 음식으로부터 자유로웠던 적이 없었어요!!
이렇게 반신반의하며 30대 허벌라이프 식단 방법으로 시작. (감량 중에도 오히려 건강해지는 컨디션 신기했어요 :)
생각해보면 바로 허벌라이프 식단 방법이 요즘 핫하게 떠오르는 탈다이어트 방법과 매우 닮아있더라고요
먹고 싶은 음식을 코칭 하에 먹어주며, 건강한 영양 밸런스를 딱 맞춰주는데, 1년 넘은 지금 가끔 먹어도 맛나요
△허벌라이프 시작 전 : 64 키로
△허벌라이프 5주 후 : 57키로
△복부 사이즈 한 달 변화 : 32인치 > 28인치
두 번째 허벌라이프 식단 다이어트는 담당코치를 만나 1: 1 코칭으로
의지박약인 저에게도 드디어 전신 사이즈 놀라운 감소와 뱃살 타파하는 날이 왔다는 게 지금도 놀랍고 신기해요
우리가 다이어트하는 목적은 단지 몸무게/체중을 줄이기 위함이 아닌
근육량을 올려 체지방을 내리는 것!
퍼스널 단백질은 개개인에 필요한 단백질 양만큼 보충할 수 있도록
따로 계량스푼이 없고, 담당코치님이 섭취량을 알려주십니다(그래서 1:1 상담 및 개인 코칭 )
취향에 맞게 과일이나 그래놀라 등등과 같이 아침을 즐깁니다. 만드는 재미 ♥너무 맛있어요!
원하는 목표만큼 감량시켜 드리니 제 고객 언니는 이제는 그만 빼고 싶다고. 주변에서 그만 빼라고 한다고 :)
40대 공무원 고객님 47키로& , 50대 후반 갱년기 고객님 52키로 만들어드리니 저에게
이제는 더 이상 빼기 싫다며 세상 행복한 고민 중이십니다.
울 언니들 ^^ 쉐이크는 마약 아니고, 그만큼 한 끼 식사보다 훌륭한 영양으로 드시면 밥맛이 안 날 정도로 몸 안에 건강이 잘 채워지는 완벽한 식사대용식 이랍니다. :))
* 허벌라이프 뚜비 코치와 시작하신다면?
더 빠른 감량속도를 위해 다이어트 챌린지로 감량은 물론, 상금까지 몇 번이나 타가십니다!
살 빼고 상금 타고 1타 2피!!
챌린지를 나가기만 해도 10키로는 그냥 빠진다는 전설이~~ 뚜비코치 역시 챌린지 출신으로
저의 고객님들도 저처럼 체지방 , 사이즈 감량 쫙쫙시켜드리니 밥 사주신다는데 마음만 받지요 :))
고객님들 행복이 제 행복 이랍니다. 가장 기쁜 순간이라 찐 스마일 ♥
◈ 허벌라이프 뚜비코치의 1: 1 체계적 감량 시스템
담당 뚜비 코치와 함께 다이어트 윈윈 중! 지속적인 사이즈 감량으로 체중보다 사이즈와 체지방 감량에 중점을 두어
보디라인이 예뻐지고, 원하는 부위가 먼저 사이즈 감소되는 1 : 1 코칭의 찐 경 험!!
체중보다는 체지방 감소 및 사이즈 감량이 진짜 다이어트란 사실!!!
체중에는 근육, 수분, 장기 등 다 포함되어 별 의미가 없단 사실. 알고 계시죠?
더보기체중은 빠지는 데 , 사이즈 변화가 없다고요?
체지방이 안 빠진 것!!
우리가 빼야 하는 건 몸무게가 아닌 체지방 감소입니다 :)
♣허벌라이프 시작 전 > 후♣
최고 몸무게 66 > 54KG
체지방 36 > 23 %
신체나이 41 > 28 (실제 40세)
허벌라이프 먹기 전에는 소화제와 식체를 달고 3년 이상 버티며 약에 의존했어요. 장 트러블, 식도염으로 고생하다가
한 달 7키로 감량, 두 달 12키로 감량 후 더 이상 약에 의존하는 신세에서 벗어났다는 걸 실감했어요.
감량 후 몸이 가볍고 몸에 전체적인 컨디션까지 좋아져 찐 행복한 라이프를 즐기며, 입고 싶던 옷도 사고 안 맞던 옷도 맞아요
♣다이어트 중 멘탈관리도 역시 뚜비 코치와 함께!!!
포기 안 하도록, 인생 마지막 다이어트로 끝장내 드립니다. 더 이 상
힘들고 지치는 다이어트는 영원히 bye~!!!
30대부터 60대까지 울 고객님들을 4~ 14키로까지 감량시켜드리며
개인 역량에 맞게 끝까지 감량 후 사후관리하며 끝까지 멘탈을 잡아드리고 있답니다.
다이어트는 평생 할 수 있는 식습관이지 단기간 100M 달리기가 아닙니다.
▼ * 평~~ 생 다이어트 안 해도 되는 방법?? 뚜비코치한테 답이 있어요! 1:1 상담 클릭 고고 ▼
1046일 동안 , 평생 32인치 바지 입으며 살 줄 알았던 제가, 7키로 감량+ 추가 5키로 감량 = 총 12키로 감량한 노하우로
다양한 연령층에 고객님들의 건강한 감량( 4~ 14키로)를 성공시켜드리며 사후관리까지 실현시켜드리는 중 :)
!! 더 이상 잘못된 강압적인 다이어트 방법으로 멘탈 괴롭히는 요요 반복은 그만!!!
☆ 허벌라이프 뚜비 코치 ☆
카카오톡 아이디 👉
rdpink0324
♥ 허벌라이프 뚜비코치를 만나게 되면?
저만의 노하우로 체지방, 사이즈 감량, 결국 체중감량까지 개인 역량에 맞게 식단과 운동량까지 페이스 조절해드립니다.
원하는 목표에 감량은 물론 멘탈관리부터 개인에 맞는 사후관리까지!
저와 함께 마지막 다이어트 뿌셔버려욧 ! 더 이상 망설이지 말고, 클릭 고고
☆ 허벌라이프 뚜비 코치 ☆
카카오톡 아이디 👉
rdpink0324
허벌라이프는 처음인 분들도
2번째 이상인 분들도 모두 뚜비코칭과 함께하면
만족한 결과를 보여주십니다. 감사해요♥
본 제품은 약이 아니므로 진단 혹은 특정 질병의 예방 목적으로 사용해서는 안됩니다
이러한 결과는 일반적이지 않으며 개인에 따라 차이가 나타날 수 있습니다.