허벌라이프 다이어트] 운동없이 3주 뱃살 감량

운동 너어무~ 싫어하는 40대 고객님, 뚜비코칭과 단기 뱃살 감량 성공!!
상체 프로그램으로 시작해서 근력량은 ↑ & 체지방량 ↓= 핵심 포인트
식단 O + 운동X = 3주 뱃살 감량 리얼 후기 대박이죠?
아직도 허벌라이프 다이어트를 안해보셨다면, 억울하실 거예요(해보면, 너무 쉽거든요)

☞ 서울 , 40대 워킹맘 고객님 77 ☞ 55사이즈로 변신!! (여자의 변신은 무죄! 성형보다 더 좋은 식이 다이어트)
뚜비코칭에 잘 따라와 준 3주 결과는? 놀랍죠!! 대박입니다. ( 제가 더 감사해요 :)

3주 복근 챌린지 결과 ☞ 허리사이즈가 34> 28인치로 변신 성공!!

♣ 뱃살을 빼면 가장 좋은점은?

1. 내장지방을 거두어 건강해진다(당연한 말씀)

2. 입던 바지, 치마 등 하의를 버리고 새로 사야 한다(자꾸만 옷 쇼핑을 하고 싶어 짐)

3. 몸이 가볍다 (건강한 라이프 시작:)

늘~ 다이어트는 식단이 80% 를 차지합니다.(식단이 안 따라주면, 아무리 운동해봤자 운동 그만두면 더 심한 요요 )

10월, 3주간 허벌라이프 다이어트 챌린지에 참여한 제 고객님들만 무려 13분!!
이 중 복근 챌린지에 참여한 위 고객님께서 당당하게 2등, 40대 버킷리스트였던 바디 프로필을 찍게 되었습니다 :))

허벌라이프 뚜비 코치 역시 저의 고객님들처럼 운동을 워낙 싫어하는데 다양한 약물 다이어트로
절식과 폭식 등 요요 부작용으로 소화장애로 다이어트는 약이 아니라 해서 허벌라이프 다이어트 프로그램으로 시작

sns 허벌라이프 코치 신중하게 알아보기. 내 전담 코치님이시니까! 그게 요요가 오지않는 신의한수 !

→ 혹시 술 좋아해서 다이어트 못하는 분! 손??? (푸쳐 핸섭:)

ㄴ 다 방법이 있습니다. 겁 내지 마시고, 위에 허리 6인치 뺀 40대 워킹맘도 술을 워낙 좋아했는데 뚜비 코치와 성공

◈ 허벌라이프 뚜비 코치의 체계적인 감량 시스템은? 매일, 매주, 2주, 매달!! 2중 4중으로 체크 체크 ~!!

고객 수가 가장 많은 서울 허벌라이프 뚜비 코치 ( 경기도 성남, 부천 , 서울 강북, 강남, 구로, 영등포 , 인천까지
직배도 가능합니다 :))

다이어트에 쉽게 성공하는 방법! 다같이 그리고 전담코치와 함께 !! 성공안하는 게 더 힘든 1 :1 뚜비코칭력

♣다이어트 요요 없는, very 쉬운 성공법칙

1. 담당 코치가 있다(작심 세시 간 > 작심 3일 반복 )

2. 누군가와 같이 한다(선의경쟁)

3. 근력은 높이고, 체지방은 다운시켜주는 식단 프로그램 코칭 (뚜비 코치와 함께라면 가능:)

뚜비코치 허벌라이프 비포> 애프터 (대박사건 신체둘레 어마어마하게 줄어듦)

sns로 전담 코치를 알아보게 된 다이어트 계기는? 살이 쪄서 옷이 안 맞고, 내 모습을 보기 싫어서도 맞지만! 그보다 위장장애까지 겪어서 소화제 없인 식사를 소화를 못 시키는 상황에서, 다이어트 약이 아닌 건 허벌라이프라 시작!

왜 우리들은 작심 3시간 다이어트를 하고 있을까?( 나도 13키로 찐 살들을 4년간 다이어트 요요로 괴롭혔다
돈도 돈이지만 결국 몸을 망치는 지름길..., 그것은 약물 다이어트와 잘못된 매스컴에 유행 다이어트 )
ㄴ 다이어트는 식습관이라는 걸 깨닫기까지 걸린 시간 = 무려 약 5년 (1년은 허벌라이프로 요 요 없이 유지중)

아마도 과거에 나에게 <다이어트란? 단기간, 원하는 만큼만, 체중 목표에 도달한 후 , 맘껏 먹는 것!이라고 믿었다>
ㄴ 이건 평생 유지 가능한 몸무게가 아니란 점. (난 운동 다이어트에 대한 심한 배신감을 요요로 맛보았다 >

*감량 후 평생 좋은 식습관을 유지할 수 있는, 유일하게 요요가 오지 않는 허벌라이프 식단 다이어트 *(빨리할걸)
하루 세기 올바르게 먹으니 폭식이나 절식을 안 하는 게 가장 행복한 유지어트
( 사실 혼자 하면 2-3킬로는 감량은 되겠지만, 원하는 목표나 유지까지는 혼자서는 절대적으로 힘들 거예요. 게다가
어떤 코치를 선택하느냐에 따라 결과에는 차이가 있겠죠? )